Можна вагітним приймати кальцій


Різні статті / Пятница, Декабрь 22nd, 2017
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Кальцій для вагітних

Одним з найважливіших елементів, який в достатній кількості повинен бути присутнім в організмі матері-годувальниці і вагітної жінки, є кальцій. Завдяки йому проблем при виношуванні плоду стає набагато менше. Виходячи з результатів аналізів, кальцій для вагітних досить часто призначається лікарями жіночої консультації.

Коли пити кальцій при вагітності?

Ні в якому разі не варто самостійно приймати рішення про використання препаратів кальцію для вагітних. Наказати лікування даними ліками може тільки спостерігає акушер-гінеколог. Уважно вивчивши підсумки всіх лабораторних досліджень, і виявивши інші ознаки нестачі кальцію при вагітності, він прописує курс прийняття таблеток або уколів. До проявів дефіциту цього елемента в організмі матері відносяться:

    Ламкість волосся, нігтів, руйнування зубів і запалення ясен; відсутність повноцінного, спокійного сну і підвищена збудливість укупі з пониженням стресостійкості; тягнуть больові відчуття в ногах і м’язах всього тіла і т. д.

Вважається, що для майбутніх матусь надлишок кальцію при вагітності не може бути шкідливим. Однак це помилкова думка. Науково доведено, що надмірне потрапляння цього мікроелемента в організм матері загрожує величезним навантаженням на нирки і важким родоразрешением. Найстрашніше йдуть справи з малюком, який, до речі, може і сам виробляти певну кількість кальцію в своєму організмі. Безконтрольний процес прийняття препаратів кальцію загрожує для плоду такими наслідками як:

    Надмірне окостеніння кістяка і, як наслідок, важке проходження родових шляхів; тривалий заростання джерельця у новонародженого; травми дитини при пологах; плацентарний окостеніння і т. д.

Тому так важливо дотримуватися норму кальцію для вагітної, встановлену лікарем. В ідеалі вона становить близько 1,5 г на добу, але так як процес виношування плоду у всіх жінок різний, то і норма для кожної буде своя.

Продукти, що містять кальцій для вагітних

Звичайно ж, це вся молочна продукція, представлена ​​різноманіттям сирів, йогуртів, кефірів і сирків. Досить ефективно вживати домашнє молоко, яйця, сметану і сироватку. Деякі виробники продуктів харчування спеціально збагачують свої товари кальцієм, тому варто уважно вивчати етикетку перед покупкою. Однак не всі можуть дозволити собі регулярне вживання такої їжі з різних причин. Тоді варто придбати кальцій в таблетках для вагітних. Існує безліч варіантів виробництва цього препарату, тому намагайтеся віддавати переваги надійного і перевіреного товару.

Який кальцій краще для вагітних?

Крім таблеток звичайного кальцію, існує ще багато аналогів з більш широким спектром дії. Наприклад, хлористий кальцій при вагітності допомагає не тільки відновити і тримати рівень вмісту цього елемента в організмі матері і дитини, але і досить ефективний при усуненні проявів алергії або шкірних захворюваннях. Також має сенс приймати морської кальцій при вагітності. Ця біологічно активна добавка в своєму складі додатково має магній, селен, цинк і вітамін С. Ще одним його корисним компонентом є дріжджі, сприятливо впливають на волосся і шкірні покриви.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Серед інших речовин, кальцій для вагітних має найбільше значення. Хоча, не забувайте і про те, що його кращому засвоєнню сприяє вітамін Д, а такий елемент як фолієва кислота, сприяє закладці у плода міцної нервової системи, правильній роботі мозку і загального розвитку.

Якщо ви дізналися про своє цікаве положення, то у вас з’являється маса питань. Всі майбутні мами знають про потреби малюка в кальції, але не всі знають Пити чи кальцій вагітним і який кальцій можна пити вагітним.

Як пити кальцій вагітним

Який кальцій пити при вагітності

Який кальцій пити вагітним зазвичай прописує лікар, якщо вас прописали комплекс вітамінів для вагітних, то подивіться на його склад — скільки кальцію там міститься (зазвичай від 150 до 200 мг). Цього мало, але ви можете приймати кальцій окремо, але пам’ятайте, що за один раз ваш організм здатний засвоїти близько 500 мг мінералу. Тому краще приймати його кілька разів в день маленькими дозами. А також не забувайте їсти продукти багаті кальцієм!).

Переважно під час вагітності виписують «Кальцій Д3 Нікомед» через високий вміст кальцію і корисних речовин в ньому. Потім можуть прописати «Кальцемін» багатий на кальцій та інші елементи, які беруть участь у формуванні органіки. Всі ці препарати рекомендовані як для лікування вже існуючих хвороб, так і для профілактики. Під час вагітності бажано приймати такі комплекти препаратів: «Сана-сол», «Ельовіт пронаталь», «Матерна», «Вітрум-пренатал», «Пренавіт», «Мульти-табс».

Скільки пити кальцію при вагітності

Добова потреба кальцію вагітним і годуючим -1000 міліграм (мг) в день.

З якою тижні пити кальцій?

На якому терміні пити кальцій? — запитаєте ви. Прийом препарату кальцію потрібно починати ще при плануванні вагітності. Якщо ви цього не зробили, то починаючи з 4 місяця вагітності, варто Приймати кальцій в таблетках обов’язково.

Коли пити кальцій при вагітності

Кальцій краще засвоюється уві сні, тому на питання коли краще пити кальцій — можна відповісти тільки УВЕЧЕРІ.

Якщо ввечері ви забули випити кальцій — то краще приймати його під час їжі або після їжі.

Навіщо потрібно пити кальцій вагітним

Якщо ви питаєте себе Пити чи кальцій при вагітності — відповідь, однозначно, ТАК. Кальцій необхідний вашому зростаючому маляті для формування кісток і зубів, здорового серця, нервової системи і м’язової тканини. Завдяки кальцію у дитини виробляється правильний серцевий ритм і здатність крові до згортання. Якщо під час вагітності ви не будете вживати достатню кількість кальцію разом з їжею або добавками, дитина отримає його з ваших кісток, що згодом може послабити ваше здоров’я.

Тепер ви знаєте як правильно пити кальцій вагітним і чи можна вагітним пити кальцій, і чому це питання таке важливе.

Читайте також:

Що буває при нестачі кальцію під час вагітності?

Основна кількість кальцію нашого організму зосереджено в кістках і зубах. Якщо вагітна не отримує достатню кількість цього елемента, то кальцій, необхідний для розвитку дитини, буде вимиватися з основних сховищ організму. Таким чином, дитина буде отримувати кальцій за рахунок здоров’я ваших кісток і зубів. Це може привести до серйозних проблем, таких як руйнування зубів під час вагітності і остеопороз (недостатня кількість кальцію в кістках).

Скільки кальцію потрібно вагітній жінці?

Вагітній жінці необхідно отримувати від 1000 до 1300 мг кальцію на добу (добова доза).

У яких продуктах міститься кальцій?

Кальцій міститься у великих кількостях в молочних продуктах, шпинаті, броколі, консервованої риби. Чашка молока, наприклад, містить 290-320 мг кальцію, в сирі знаходиться 95 мг кальцію (на 100 г), в кефірі — 267 мг (на 100 г), в твердих сортах сиру — до 370 мг (в 50 г), в мороженому — 100 мг (в 125 мл), в капусті — 210 мг (в 100 г), в консервованої атлантичної сардині — 286 мг (в 75 г).

Вміст кальцію в деяких продуктах може варіювати в залежності від виробника. Для отримання точної інформації читайте етикетку від продукту.

Що потрібно їсти, щоб підтримати рівень кальцію?

Для того щоб запаси кальцію не бракувало, потрібно 3-4 рази в день є (пити) такі продукти:

    Молоко (250мл) Яйце куряче Порцію йогурту (125 мл) Пастеризований сир (40 г) Білу квасолю (порція приблизно 125 мл) Лосось, сьомга (порція приблизно 85 г)

Можна також включити в раціон харчування інші продукти, багаті кальцієм.

Що потрібно, щоб кальцій з їжі засвоївся?

Всмоктування кальцію в кишечнику і його використання в організмі можливо тільки при вмісті достатньої кількості вітаміну D. Вітамін D по-іншому називають «сонячним вітаміном», так як він утворюється в шкірі під впливом сонячних променів. Для того щоб підтримувати нормальний рівень цього вітаміну достатньо гуляти в сонячну погоду 15-30 хвилин в день.

За один прийом їжі ваш організм не зможе засвоїти більше, ніж 500 мг кальцію. Не варто намагатися отримати всю добову дозу кальцію за один раз. Вживайте продукти, що містять кальцій, невеликими порціями кілька разів на день.

Чи потрібно мені додатково пити кальцій?

Ні, якщо ви отримуєте достатньо кальцію з їжею, і у вас немає симптомів дефіциту цього елемента. Прийом кальцію «про всяк випадок» — не кращий варіант, так як передозування може призвести до неприємних наслідків у вигляді закрепів при вагітності і утворення каменів в нирках.

Так, якщо ви не отримуєте достатньо кальцію з їжею (наприклад, якщо у вас непереносимість молочних продуктів), якщо аналіз крові покаже зниження рівня кальцію, або ваш лікар виявить симптоми його дефіциту в організмі.

Симптоми нестачі кальцію в організмі під час вагітності

    Болі в спині і шиї Спазми в м’язах, судоми Оніміння рук або ніг Руйнування зубів Напади серцебиття Сильна слабкість

Норма кальцію в крові під час вагітності

Аналіз крові на рівень кальцію може сказати, чи є необхідність в додатковому прийомі препаратів кальцію.

У нормі рівень кальцію в крові вагітних жінок становить від 2,15 до 2,5 ммоль / л. Якщо рівень кальцію менше 2,15 ммоль / л, то вагітній необхідно почати прийом препаратів кальцію.

Які препарати, що містять кальцій, можна пити вагітним?

Кальцій може бути доступний в трьох формах: кальцію карбонат (кальцій Д3 Нікомед, Компливит кальцій Д3), кальцію цитрат (Кальцемін) або кальцію глюконат. Вважається, що цитрат кальцію краще і швидше засвоюється організмом, ніж карбонат кальцію. Деякі препарати кальцію містять вітамін Д, який допомагає кальцію краще засвоїтися.

Увага: Дозування і тривалість прийому препаратів кальцію обмовляється лікуючим лікарем.

    Кальцію глюконат — може бути призначений лікарем під час вагітності при дефіциті кальцію в організмі. Випускається у вигляді таблеток (500 мг) або уколів. Кальцій Д3 Нікомед — містить кальцію карбонат і вітамін D3, який сприяє хорошому засвоєнню кальцію. Одна таблетка препарату дає організму 500 мг кальцію, тому ліки зазвичай призначають по одній таблетці 2 або 3 рази на день під час їжі. Компливит кальцій Д3 — також містить карбонат кальцію і вітамін D3. Призначається по одній таблетці під час їди кілька разів на день. Кальцемін — містить кальцію цитрат, а також вітамін D3, мідь, цинк, марганець і бор. Одна таблетка містить 250 мг кальцію. Кальцій актив — одна таблетка містить тільки 50 мг кальцію і вітамін Д3. Щоб отримати достатню кількість елемента, Кальцій актив потрібно пити по 2-3 таблетки кілька разів на день.
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...